食事

ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯㉛前日と同じ具材でナポリタン

ナポリタン

わたし、太りましたか?

 

いや、知らんし!!!

 

ツッコミありがとうございます・・・。

 

ラジオ体操一日10回やれば痩せれますか?それとも20回?
なぜラジオ体操にこだわるのか、わたしにもわかりません。
おしえておじいさん、ペーターーー!クララーーー!

 

気を取りなおして、ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯、スタートです。

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朝ごはん

食パン、サラダ

カロリーをおさえようと思って、全粒粉入りの食パンにしました。

夜ごはん

ナポリタン

あれ?
ナポリタンの具、なんかみたことあるような・・・。

そうです、前日の「むね肉とやさいの炒めもの」と同じ具材で作りました。
パスタを少なめ、具材多めにしました。

ナポリタン

沸騰させたお湯にパスタをいれてほぐします。
むね肉を入れ、火をとめてふたをする。
パスタのゆで時間+好みの柔らかさになるまで放置。
お湯をきって、具材をいためて、パスタとむね肉をいれて味つけ。

パスタをずーっとゆでてなくても、やわらかくなるんです。
ガス代の節約。

軽い筋トレもしよっ
ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯でした。
本日も読んで下さってありがとうございました。

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