朝のラジオ体操が日課になりつつある今日このごろ。
からだを動かすと、ご飯がおいしいですね。
ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯、スタートです。
朝ごはん
最後の清見オレンジ。
クリームチーズのうえにのせました。
フレーク好きです。
久しぶりに買いました。
レッドグローブと冷凍ブルーベリーをいれたら、牛乳がキンキンに冷えて
おいしっ、でもさぶっ！っていいながら食べてました。
昼ごはん
スープは、鶏がらスープの素にちょっと醤油をたらして、豆腐とねぎをいれたもの。
夜ごはん
チキンソテー
ソース
・ポン酢大１強
・ごま油大２/１
・ねぎお好みで
以外にさっぱりです。
ごま油の風味がいい。
以上、ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯でした。
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2020.04.17
寝る前にストレッチをしてるんですけど、身体をのばすのって気持ちいいですね～。
ずーっと家にいると足もむくんでしまってつらいんですけど、
ストレッチするとすっきりします。
しかし、身体がかたいのなんのって。
バレエをやってた時は余裕だった開脚も、アイタタタという具合で・・・。
でもね、毎日少しずつやってれば柔らかくなることは、経験上わかってるので
続けていこうと思います。
黙々とやってるとしんどいので、
ストレッチする時はなにか聴きながらがいいかなとおもって
今は、オーディオブックで「新・平家物語」を聴きながらやってます。
楽しみながらが、長続きするコツですね。
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