食事

ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯㉞玄米フレークでヘルシーに

コーンフレーク

朝のラジオ体操が日課になりつつある今日このごろ。

からだを動かすと、ご飯がおいしいですね。

 

ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯、スタートです。

スポンサーリンク

朝ごはん

オレンジトースト

最後の清見オレンジ。
クリームチーズのうえにのせました。

玄米フレーク

コーンフレーク

フレーク好きです。
久しぶりに買いました。

レッドグローブと冷凍ブルーベリーをいれたら、牛乳がキンキンに冷えて
おいしっ、でもさぶっ!っていいながら食べてました。

昼ごはん

チャーハン

スープは、鶏がらスープの素にちょっと醤油をたらして、豆腐とねぎをいれたもの。

夜ごはん

チキンソテー

チキンソテー

ソース

・ポン酢大1強
・ごま油大2/1
・ねぎお好みで

以外にさっぱりです。
ごま油の風味がいい。

以上、ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯でした。

ひとり暮らしミニマリストのリアルご飯㉝大好きな餃子でご機嫌な夜
野菜をその都度洗うのが、何気にめんどくさいと思っています。 なんでもめんどくさい、めんどくさい星人です。 プチトマトは、洗って保存容器にいれておけば、 すぐつかえて便利。 ひとり暮らしミニマリストのリ...

 

寝る前にストレッチをしてるんですけど、身体をのばすのって気持ちいいですね~。
ずーっと家にいると足もむくんでしまってつらいんですけど、
ストレッチするとすっきりします。

しかし、身体がかたいのなんのって。
バレエをやってた時は余裕だった開脚も、アイタタタという具合で・・・。

 

でもね、毎日少しずつやってれば柔らかくなることは、経験上わかってるので
続けていこうと思います。

 

黙々とやってるとしんどいので、
ストレッチする時はなにか聴きながらがいいかなとおもって
今は、オーディオブックで「新・平家物語」を聴きながらやってます。
楽しみながらが、長続きするコツですね。

【本を聴く】インプットに最適な【Audible】とは?使い方は?

にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村 料理ブログ 一人暮らし料理へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

スポンサーリンク
スポンサーリンク
りえをフォローする
スポンサーリンク
ミニマムライフStory

コメント