ずーっと仕事でモヤモヤするのが続き、出勤前「今日も?」と考えたら「これはいかん」と思って、人は気にせず自分に意識を向けるようにしたら、「あら不思議」今日は穏やかに過ごせました。
- 自分のすべきことに集中。
- 心を乱されるもの(人)に目を向けない。
- もやもやが表れそうになったら、これからしたいこと、先にある楽しみなことを考える。
この3つが効果的でした。
まあいつもうまくいくとは限らないけど、今日は大成功でした。
明日も穏やかに過ごせますように。
朝ごはん
![生食パン](https://riesanbablog.com/wp-content/uploads/2022/11/2022-11-29-07-07-43-875-500x375.jpg)
業務スーパーで買った梨、おいしい。
相変わらず盛り付けがヘタ…
相変わらず盛り付けがヘタ…
夜ごはん
![ご飯と味噌汁](https://riesanbablog.com/wp-content/uploads/2022/11/2022-11-29-21-21-50-399-500x375.jpg)
かぼちゃの煮物で、さらに満足感アップ。
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