外出はスーパーに行っただけ。あとは家に引きこもりの休日ごはん

５時過ぎに目が覚めた。

休みの日はなぜか早く目が覚める。

目が覚めてしまったんだから仕方がない。

5年ぐらい継続中のラジオ体操をして、スーパーに行くので、日焼け対策にメイクをして「さあ、朝ごはんだ♪」

朝ごはん

朝からチョコレートのパンで血糖値急上昇。
おいしくて、朝から幸せすぎた。
このパンはまた食べたい。

昼ごはん

最近昼ごはんによく作っている、チーズ入りナポリタン。
麺は60gと少なめにして、野菜たっぷり。
作り置きのキャロットラペも。

夜ごはん

野菜を多めに食べることを意識しているので、よく野菜炒めを作っている。
鶏がらスープの素とコショウと醤油で味付け。
野菜炒めのもやしがおいしい。

長芋とオクラと納豆と卵のネバネバ丼。
これもしょっちゅう食べている。

ごはんは、今回炊いた分から約130ｇで小分けにして冷凍。

からだのメンテナンス中。