食事

外出はスーパーに行っただけ。あとは家に引きこもりの休日ごはん

5時過ぎに目が覚めた。

休みの日はなぜか早く目が覚める。

目が覚めてしまったんだから仕方がない。

5年ぐらい継続中のラジオ体操をして、スーパーに行くので、日焼け対策にメイクをして「さあ、朝ごはんだ♪」

朝ごはん
朝からチョコレートのパンで血糖値急上昇。
おいしくて、朝から幸せすぎた。
このパンはまた食べたい。
昼ごはん

最近昼ごはんによく作っている、チーズ入りナポリタン。
麺は60gと少なめにして、野菜たっぷり。
作り置きのキャロットラペも。

夜ごはん
野菜を多めに食べることを意識しているので、よく野菜炒めを作っている。
鶏がらスープの素とコショウと醤油で味付け。
野菜炒めのもやしがおいしい。
長芋とオクラと納豆と卵のネバネバ丼。
これもしょっちゅう食べている。
ごはんは、今回炊いた分から約130gで小分けにして冷凍。
からだのメンテナンス中。

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