ミニマムに暮らしたい、おひとりさまです。
食生活の見直しを初めて、2ヶ月ちょっと経ちました。
以前の豚肉メインの食生活が、魚と鶏肉メインになったりとずいぶん変化しました。
定番メニューもできてきたりと、少しづつ整ってきている感じですが、食材を固定化して買い物で悩む時間を減らしたいので、そうなるまではまだ時間がかかりそうです。
今年中に終わらせたい。
買い出し
休日の朝ごはん
この日は朝から歯医者だったので、お腹がグルグルならないように、腹持ちのいいお米にしました。
休日の昼ごはん
朝がお米だったので、お昼にパンを食べました。
丸福珈琲のデザートは、もう４回ぐらいリピートしてます。
１度気に入ったら、飽きるまで同じものを食べる傾向あり。
目玉焼き丼は定番メニュー。
何食べようか悩んで決められなかったら、目玉焼き丼でいいかってなります。
卵と小松菜のどんぶりと前日に買った酢豚。
休日の夜ごはん
この日は宝塚観劇で帰りが遅くなりました。
朝鮭を焼いたり用意をしてから出かけたので、盛り付けるだけ。
洗い物も少なくしたかった。
質素ですが、鮭をほぐしてごはんと一緒に食べると満足感が高いです。
そして、食後の楽しみのデザート。
お昼の残りの酢豚。
野菜が少なかったのでお味噌汁は作らなかったんですが、なくてもけっこうお腹いっぱいになりました。
こうやってブログに載せてまとめてみてみると、映えない地味な食事だなと思います。
ほぼ同じもの食べてるし。
でも、これでいいと思っています。
おいしくて体の調子がいい食事、そこを目指しています。
食生活の改善はまだ途中ですが、からだの変化としては、便通がよくなったというのがあります。
水分をあまりとらないから便秘になるんだと思って、一生懸命水分を摂ろうとしていた時もあったんですが解消しなかった。
それなのに…
こうやって良い変化がでると嬉しい。
からだの声によく耳を傾けて、食生活改善を続けていこうと思います。
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