ミニマムに暮らしたい、おひとりさまです。
最近、食材の買い出しは休み前の仕事帰りに行くことが多いです。
日中外に出るのが暑くてつらい…
地面からの照り返しが半端ない。
休日の朝ごはん
飲み物を買い忘れたのでほうじ茶飲みましたが、うん、なんか違う。
無調整豆乳を買った。
まず、パックのまま飲むのがあまり好みではないと気づく。
そして、無調整豆乳では楽しめない。
飲めない訳ではないけど、めっちゃ好きでもない。
休日の朝ごはんは、毎回ほぼ同じ…
全粒粉食パンは毎回食べてるから、３枚入りじゃなくて６枚入りを買うことにしました。
朝の飲み物をどうしようかいつも迷う。
カフェオレが好きなので、ポーション買ってみました。
無糖ね。
休日の昼ごはん
食生活改善を始めた頃、休日の昼ごはんは好きなように何を食べてもいいというルールで、その時食べたいものを好き放題買って食べてたんですが、何回かしてから、だんだん罪悪感を感じるようになってきたんです。
「お金使いすぎ？」
「からだに負担かけすぎ？」
休日のお昼は、心がよろこぶ食事をと思ってるけど、無茶苦茶すぎた。
やってみると気づく。
好き放題やってた時のお昼ごはん⤴
炭水化物かなり多め。
この時は「心がよろこんでる～」と思ってたんだけど…
残り物で食べる昼ごはんもいいものだ。
昨日仕事帰りスーパーに行ったら、いなりとざるそばのセットが安くなってた。
食べた後、洗い物少なくて楽だった。
休日の夜ごはん
そこまでお腹がすいてなかったので、少なめ。
サバより鮭が好きと気づく。
でも、健康面を考えるとサバも食べておきたい。
いつも真サバを買ってたんだけど、今回イギリス産のサバを買ってみたら、脂がのってておいしかった！
こっちだったらおいしく食べれる。
仕事の日の夜ごはん
仕事の日の夜ごはんは、白米は食べないようにしてるけど、お腹がすきすぎて食べてしまった。
長芋は、焼いたのが一番好み。
そういえば、鉄板焼きをしたときも焼いた長芋が好きだった。
自分の好きなものを、いちから確認する作業をしてる。
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