【おひとりさまの食事】おいしく食べて８月を乗り切ろう

2026.08.09

ミニマムに暮らしたい、おひとりさまです。

暑さで体力が奪われていきます。
そんな中でも元気に過ごせるときは、ちゃんと睡眠がとれているときかなと感じます。
睡眠大事。
あと、食事も大事。
日々かわるからだの調子を見て、食事を調整しながら、暑い８月を乗り切りたい。

休日の昼ごはん

夏場一回は食べておきたい冷やし中華は、パックのに野菜を足しました。
職場でもらったおーいお茶、緑茶の中で一番好きかも。
コーヒーゼリーが好きすぎる。

前日からナポリタンが食べたくて、冷凍のを買いました。
パスタ麺は買わないので、食べたいときは冷凍でいい。

休日の夜ごはん

ゆっくり噛んで時間をかけて食べると、満腹感がいつもと違う。
途中で、白米なくてもよかったかなと思ったぐらい。
予定してた、いつものヨーグルトデザートが食べれなかった。

味つけなしの焼き野菜をよく食べています。
ピーマンがお気に入りです。