【おひとりさまの食事】休日の食事スタート時間

ミニマムに暮らしたい、おひとりさまです。

よく噛んで食べるを実行中です。

食事に気を使っている職場の同年代の子に、よく噛んで食べるようにしてるという話をしたことがありました。

昨日彼女に「私もよく噛んで食べるようにしたら、いつもと同じ量を食べても途中でお腹がいっぱいになった、そして痩せた」と報告がありました。

よく噛んで食べることによって早食い防止になり、満腹感が得られて食べる量が減って痩せた、なのかも。

よく噛んで食べると、食べるのに時間がかかるんです。
なので、最近休日の夜ごはんのスタートを、以前の19時から18時に変えました。

デザートの冷凍フルーツを入れたヨーグルトまで食べたら１時間以上かかるので、映像を見ながら食べるのが楽しみになっています。

ずーっと見ている『商道(サンド)』が面白すぎる。
66話の長編ですが飽きない。
ずーっと見てると、キャラクターに愛着がわいてきて、もうすぐ終わってしまうと思うと寂しい。
『師任堂⁽サイムダン）、色の日記』とか、職場の人に面白いから見てみてといわれた『転生したらスライムだった件』とか、他にもまだまだ見たいのがたくさん。
物語に没頭するのは、いい気分転換になります。

休日ごはん

昼