あなたの脳のしつけ方/発芽玄米入り食パン/一汁二菜

会話をしていて、人の名前や単語などが出てこないことが多々あります。

「これって脳はどういう状態になってるんだっけ？」と思って、以前読んだ中野信子さんの『あなたの脳のしつけ方』を読み返してみました。

思い出せないのってデータベースが膨大になってしまって、検索に時間がかかるようになってる状態。

記憶力そのものが落ちてるわけではないということなので、エピソード記憶で覚えたり反復したりして、長期記憶にしておくと思い出しやすくなるのと、普段から思い出す訓練をしたほうがいいんですよね。

『あなたの脳のしつけ方』は、かなり前に読んだ本なんですが、日常生活で気になることがあった時、「脳はどうなってるんだっけ？」と思って読み返したりします。
ほかに、脳研究者の池谷裕二さんの本も２冊持ってるので、たまに読み返します。
処方箋みたいに使ってるかも…。

パスコの発芽玄米入り食パン。生地がふわっとしてました。

オクラいりもずく酢。
お味噌汁の具材は、大根、にんじん、厚揚げでした。